镇江只枚物联网科技有限公司

全國 [城市選擇] [會員登錄] [講師注冊] [機(jī)構(gòu)注冊] [助教注冊]  
中國企業(yè)培訓(xùn)講師
從頭到腳的養(yǎng)生之道 讓職場人告別“職場病”
發(fā)布時間:2023-02-07 16:23:17
 
講師:韋娜 瀏覽次數(shù):2612

課程描述INTRODUCTION

· 全體員工

培訓(xùn)講師:韋娜    課程價格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

養(yǎng)生之道的課程

適合---職場所有人群
【導(dǎo)語】隨著越來越多的年輕人“擠”進(jìn)辦公樓,在“格子間”里面工作,實現(xiàn)自己的夢想的時候。會越來越發(fā)現(xiàn)除了收獲的喜悅,同時也收獲了身體,情緒等的“負(fù)能量”。

【課程背景】用一大組排比來形容職場人士
屏幕臉,電腦眼,耳機(jī)耳,鼠標(biāo)手;
焦躁心,玻璃胃,憋尿膀胱,沙發(fā)臀。
電腦頸,拇指姑娘(哥),經(jīng)濟(jì)艙腿
空調(diào)肺,汽車腎,白頭翁…….你有幾個還是都有一點“中招”,那就一起學(xué)習(xí)“從頭到腳的養(yǎng)生之道”告別這些惱人的標(biāo)簽。

【培訓(xùn)方式】:
授課、課堂互動、案例、實操練習(xí)、現(xiàn)場養(yǎng)生問題解決方案
培訓(xùn)所需工具和設(shè)備:話筒、電腦、投影儀、音頻線、白板、白板筆

【目標(biāo)學(xué)員】追求健康生活的所有職場人士

【課程大綱】
一     顏面頭頸的“職場綜合征”
-早晚“拿五經(jīng)”,告別白頭翁,挺神醒腦
養(yǎng)生重點  -食物防輻射,營養(yǎng)安全更有效
-點穴+食療,讓氣血充足,雙目有神
-四維對抗,讓頸部不在僵硬

二     男養(yǎng)“腰”,女養(yǎng)“乳”
-告別職場難忍“女人痛”
經(jīng)前,經(jīng)期,經(jīng)后食療。學(xué)會給“乳房”松綁
養(yǎng)生重點  -其實男人很“受傷”,微運動+按摩來幫忙
久坐,加班,持續(xù)電腦前工作,“腰”不舒服

三     四肢軀干的“職場綜合癥”
-運動起來,告別拇指姑娘(哥)
養(yǎng)生重點  -運動起來,告別耳機(jī)耳,
-運動起來,告別鼠標(biāo)手
-運動起來,告別經(jīng)濟(jì)艙腿
職場心理壓力測試
 緩解壓力的一些方法

四     樹茂根深,“養(yǎng)足”解乏養(yǎng)生
春天泡腳、升陽固脫;(足浴藥粉)
夏天泡腳、暑濕可祛;(足浴藥粉)
秋天泡腳、肺潤腸濡;(足浴藥粉)
冬天泡腳、丹田溫灼(足浴藥粉)

五     養(yǎng)好“肺,脾”告別“職場綜合癥”
-食療+生活好習(xí)慣,告別“空調(diào)肺”
養(yǎng)生重點  -男女都不敢“憋尿”,
-好好吃飯,告別“玻璃胃”
-適當(dāng)運動起來,告別“汽車腎”
所謂“少白頭”,是指青少年時頭發(fā)過早變白,頭發(fā)呈花百狀。決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少,后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白,一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退,當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時,頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開始,毛發(fā)色素細(xì)胞開始衰退。而有的人20來歲就白了,醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā),俗稱“少白頭”。

養(yǎng)生之道的課程


轉(zhuǎn)載:http://m.wxzxw.cn/gkk_detail/283247.html

已開課時間Have start time

在線報名Online registration

    參加課程:從頭到腳的養(yǎng)生之道 讓職場人告別“職場病”

    單位名稱:

  • 參加日期:
  • 聯(lián)系人:
  • 手機(jī)號碼:
  • 座機(jī)電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數(shù):
  • 開票信息:
  • 輸入驗證:  看不清楚?點擊驗證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號:454 665 731 584
韋娜
[僅限會員]

預(yù)約1小時微咨詢式培訓(xùn)

鹤壁市| 岫岩| 民丰县| 平原县| 新蔡县| 玉溪市| 社旗县| 云梦县| 保定市| 曲水县| 岳池县| 枝江市| 锡林浩特市| 静安区| 盘山县| 会宁县| 承德市| 古丈县| 闸北区| 蒲江县| 南华县| 屏东市| 闵行区| 三门峡市| 双柏县| 墨江| 财经| 沙河市| 克什克腾旗| 寿宁县| 四子王旗| 射阳县| 甘肃省| 柞水县| 磐石市| 新营市| 竹山县| 汤原县| 巧家县| 星座| 吉林省|