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正向成長培訓(xùn)

課程目標(biāo)：
1、運(yùn)用所學(xué)方法有效控制情緒
2、了解陽光心態(tài)的概念，擁有正能量；
3、學(xué)會(huì)在壓力與逆境中獲得正向成長；
4、運(yùn)用有效工具獲得正面情緒狀態(tài)；
5、培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生；
6、學(xué)會(huì)如何快樂的工作。

培訓(xùn)對象：
企業(yè)全體員工（從高層——基層，均適合）。

培訓(xùn)方式：
認(rèn)知、討論、案例、視頻、游戲、心理學(xué)技術(shù)體驗(yàn)等互動(dòng)教學(xué)的方式，讓學(xué)員在實(shí)際的體驗(yàn)中積極思考；動(dòng)靜結(jié)合，知識與應(yīng)用有機(jī)結(jié)合，實(shí)用性強(qiáng)。

課程大綱：
一、 壓力的基本概念
1.壓力的定義
2.課堂測試：你的壓力指數(shù)
3.心里壓力指數(shù)排名
4.常見壓力排行
5.關(guān)于壓力的8種錯(cuò)誤假設(shè) 

二、情緒管理與情商
1.負(fù)面情緒的產(chǎn)生
2.小組討論：導(dǎo)致負(fù)面情緒的因素
3.某500強(qiáng)公司員工關(guān)系案例
4.EQ/情商的基本概念
- 情商的定義
- 情商測試
- 情商的組成部分：自我醒覺、自我調(diào)節(jié)、理解他人、協(xié)調(diào)關(guān)系
5.情商管理的四個(gè)小秘方
- 建立自信
- 正確回應(yīng)
- 換位思考
- 雙贏思維
6.人際關(guān)系中必備的法則：黃金法則、白金法則、鉆石法則

三、壓力管理與逆商
1.頭腦風(fēng)暴：緩解壓力的辦法
2.AQ/逆商的基本概念
3.逆商的組成部分
- 影響力：關(guān)注圈與影響圈
- 責(zé)任感：逆商與責(zé)任感矩陣
- 控制力：新任主管的煩惱
- 適應(yīng)力：面對變化的兩種不同反應(yīng)
4.智商·情商·逆商的關(guān)系

四、變化管理
1.小組討論：你所經(jīng)歷過的變化
2.變化的概念
3.變化的兩種表現(xiàn)形式
4.經(jīng)典故事分享：誰動(dòng)了我的奶酪
5.小組討論：故事中四個(gè)角色的特點(diǎn)及行為表現(xiàn)
6.面對變化的心路歷程
7.面對變化的兩種不同反應(yīng)

五、陽光的職業(yè)心態(tài)
1.小組討論：分享經(jīng)歷
2.互動(dòng)游戲：小紙條·大智慧
3.職業(yè)的定義
4.*模型
5.職業(yè)生涯與職業(yè)生涯發(fā)展
6.擁有陽光心態(tài)的四個(gè)要件
7.案例分析：一位準(zhǔn)咨詢顧問的困惑
8.頭腦風(fēng)暴：成功的定義
9.視頻分享：活在當(dāng)下

六、樹立正確的人生觀
1.小組討論：心里成熟的標(biāo)志
2.視頻分享：快樂的鑰匙
3.樹立正確的人生觀
4.道與德
5.完美的人生
6.學(xué)會(huì)感恩

正向成長培訓(xùn)